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        關于影像閱讀的講座記錄 查看手機觸屏版 [復制鏈接]

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        離線風刃
         

        只看樓主 倒序閱讀 0樓 發表于: 2009-12-12
        — 本帖被 路逍遙 從 群聊記錄整理 移動到本區(2010-11-06) —


                首先,要說明的是,這個聊天記錄是來自影像閱讀講課群的內容。是由PR達人Arc老師講的。由于覺得很精辟,講的很到位,就發上來給大家分享一下。所以先聲明一下版權問題。下面,開正題!
          
                在影像閱讀中,有兩個非常重要的東西:一是狀態,二是軟眼。
          
                先說狀態,在影像閱讀的教材里面,有兩個重要的訓練,一個是橘子集中法,一個是第三步驟進入狀態的方法。
                1.先說橘子集中法,橘子的放置,度數不一定要45度,距離15-20公分。你怎么放舒服就怎么放。也不一定要用橘子,用其他的也行,不過最好是跟橘子一樣的大小。用了橘子集中法,可以在短時間內增加集中力、思維速度、還可以身體放松,是訓練的重要內容之一。所以影像閱讀五個步驟,每個步驟都可以使用。
                2.α波,α波沒想象中復雜,就是想象美好的事物。比如很媽媽吃飯,逛街。。。日常小事,能讓你開心的都行。在用橘子集中法后不妨用下。

                
                下面說說軟眼了:
                .眼睛放松
                .不能漫無目的(因為模糊焦點有時候也是發呆)
                .不把焦點放在字句,而是整頁

                上面是要點。在大家都是新手的時候,像懸頁啊,X法都練。很多人說PR后效果不好,軟眼這一步可能出了問題。因為教材有說過,用軟眼就是為了不讓意識干擾潛意識對內容的吸收。在新手的時候,軟眼都要用意識去保持。只有不斷用,不斷習慣,逐漸變成無意識的保持,PR功力就增強了一大步。懸頁不是必須的,看3D圖的用眼方式也能進行PR。

                下面講第一第二步驟了。
                請詢問以下問題以明確目的:              
                  1、閱讀這篇文章的最終目的是什么?                    

                  2、這篇文章對自己有多重要?              
                  3、需要的是多詳細的信息?              
                  4、為了達到目的,需要花多少時間?    
                簡而言之,就是準備目的,準備時間。沒有目的時,閱讀就會成為被動的行為,就像看電視那樣漫無目的,只是浪費時間而已。這個是為了預習做準備。很多人不知道第一步驟有什么用,我現在說明,是為了讓第二步驟預習更加有效率。


                現在說下關鍵字,關鍵字的尋找:
                1.目錄;
                2.翻頁時候突然跳到你面前的文字。
                很多人不懂如何翻頁找關鍵字,不難的:1.按章節內容找;2.隨便翻頁找 。翻頁的規律可以每次10頁,或者每次20頁,這個自己設定。最好拿筆出來寫,分類寫好最好!這樣問問題活化比較容易歸類。

                最后講一個,就是需不需要看完一本書。其實沒必要,你只需要學哪幾個章節就學哪幾個章節,不用全部看完一本書。
          
                今晚的要點就那么多了,有效的影像閱讀步驟是:橘子集中法-準備-預習。今晚的課講完了。


                今天講的內容基本就這么多了,再次對A君的無私奉獻表示感謝!這個講課每周都會有的,以后也會陸續貼上來的。大家一起學習吧!
        1條評分支點+1
        微信公眾號:jiyifa_com 逍遙右腦
         
        離線風刃

        只看該作者 1樓 發表于: 2009-12-12
        后續,一些補充。。。
        關于心態的一點補充,在學習影像閱讀的過程中應避免出現以下心態問題:
        1.低落的自我評價,就是認為自己做不好某件事情。
        2.凡事拖延.或是缺乏自信等自我毀滅的習慣。
        3.不從失敗中學習,反而沉迷在失敗本身,死守完美主義。
        4.對潛意識和意識的不信任。
        5.想要一次就知道全部的心態(就是有得人,PR完后,就認為什么都記得,什么都會,變成天才了)。
        6.對結果很在意(把PR當游戲那樣玩,別在意輸贏,重要的是從失敗中學到東西)
        7.不良情緒。
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        離線風刃

        只看該作者 2樓 發表于: 2009-12-26
        第二次課內容
        先說目的:

                第三步驟的目的和第一步驟的目的可以設為相同或者不同。相同就是照著第一步驟的再念一遍,不同的就要靠你自己去靈活的設定。

                比如說你看一本技術性的書,第一步驟的目的可以設定為:了解這本書的構造。等你你確定了要學這本書,第三步驟的目的就可以設定為:我希望學了這本書能獲得什么什么的技能。這就是靈活的設置。

                在高速學習狀態時,有一個自我的暗示,是為了消除你的緊張,提升你的集中力,強化潛意識的吸收能力。自我暗示的設定你可以背熟書里面的內容,然后自己每次PR的時候就背出來。或者自己設定一個,自己設定的推薦,因為你明確了你自己的目的,這樣PR起來更有動力。

        現在講高速學習狀態:

                在PR里面,橘子集中法是比較輕微的狀態,第三步驟的高速學習狀態是高級點的。
         
                什么樣才是高速學習狀態?
                1.α波
                2.集中力
                3.放松
                α波就是想象美好的事物,我上節課說過,這節就不重復了。集中力和放松就是教材里面的第三步驟,都有說,自己看教材。

        軟眼:

                軟眼要點:
                1.眼睛放松
                2.不能漫無目的(因為模糊焦點 有時候也是發呆)
                3.不把焦點放在字句,而是整頁
                這個算得上是標準了。老是有人問,懸頁怎么看,香腸有怎么樣
                現在軟眼的方式有:
                1.香腸
                2.懸頁
                3.X法
                4.3D眼(就是看3D圖的方法)
                我告訴你們,別所有的都練!只選一個你自己認為好練的來練。尤其是3D的,老是說什么平行穿越,還有其他亂七八糟的。想練好軟眼,就只選一個方法來練。

        翻頁時候的穩定狀態:

                為了讓潛意識更好的吸收,我們都會在翻頁的時候默念一些語句來保持集中力。語句的設定最好是設定你為什么想學那本書的目的。比如我看把妹達人,我就會在翻頁的時候默念:我要追到我喜歡的MM或者我要讓MM喜歡我。假如翻頁的時候走神了,就停下來,深呼吸幾下,再翻回前幾頁,再用軟眼看。

        懷著成就感結束:

                還是那句,設定自己覺得好的自我肯定。

        我拿把妹達人這本書來說 

                第一步驟
                1.我閱讀這本書的目的是為了了解如何追MM的流程
                2.需要技巧性的東西
                3.我要在八分鐘之內預習完這本書

                因為第一步驟是為了第二步驟做鋪墊,讓第二步驟使用得更好。預習大家都會啦,直接飛第三步驟。

                第三步驟
                1.我閱讀這本書是為了在以后的生活中讓更多MM喜歡我
                2.我想用影像閱讀看完這篇文章后,自己不斷進步,不斷成長
                (我設定目的的時候不全按書本來,靈活運用)

                自我肯定
                1.在影像閱讀時,我的精神會很集中
                2.用影像閱讀所得到的信息會保存在我的潛意識里面,在以后的生活不自覺的影響我
                3.我想成為女見女愛的男人
                這個就是目的設定了,靈活設定。剩下的也是差不多。

                還有,設定目標別設定得太多了,1-3個之間最好。

                最后補充下:用軟眼用不出來,難以堅持,是你鍛煉不夠!高速學習狀態保持不了也是一樣,我只能說的就是,訓練訓練再訓練

        最后總結這堂課的內容:

                第一步驟(為第二步驟的預習做鋪墊,這兩個步驟是連貫技),
                第二步驟
                第三步驟(目的,高速狀態,自我肯定,軟眼,維持狀態,懷著成就感結束)
                重點就是狀態和軟眼的進入和維持,還有就是進入狀態的時候,呼吸得太深了,頭會暈。要自己調整下呼吸的深度。
        [ 此帖被風刃在2009-12-26 22:29重新編輯 ]
        離線風刃

        只看該作者 3樓 發表于: 2009-12-26
        第三次課內容(這個是豐盛輝煌兄已經整理好的,借來發給大家,感謝!)
        今晚講活化
        活化有兩種:自然活化和手動活化
        我們學得是手動活化
        在第三步驟影像閱讀之后為了刺激大腦
        我們要用到復習
        很多人不明白復習是怎么復習,以為要整本書快速看一遍才行,其實復習可以把第二步驟預習 再做一次,就當復習行了
        建議5-15分鐘
        1.復習

        2.等待信息成熟
        3.對頭腦發問
        問題的發問  
        (1)目錄
        (2)關鍵字(我在說預習的時候就叫你們要把關鍵字分類就是為了好提出問題)
        (3)事先就看書定好的目的
        (4)邊活化邊提問
        (5)5w2h (what who when why where how how much)
        還有在提問的時候別千方百計的去想答案,這是禁忌!會切斷與潛意識的連接,影像閱讀和活化的時候都是這樣,別千方百計的去想答案

        4.超閱讀 挑讀  高速閱讀

        我把第五步的高速閱讀拉到活化這里說
        超閱讀       是不管書的內容是什么都一掃而下!
        挑  讀         是把自己想要學的那部分細細的讀!
        高速閱讀   是像正常看書法一樣,慢慢看下去
        所以超閱讀和挑讀是連貫技
        在提出問題后,就把書翻到那一章節
        然后用超閱讀不管懂不懂都一直看下去,你的直覺會告訴你答案在哪一步份,這時候你就細細的讀,細細的理解
        高速閱讀不是必要的,假如你想對這一本書拓展知識面,可以選擇!在高速閱讀的時候,以前超閱讀和挑讀的部分可以跳過
        活化的技巧比較常用的就是這幾個

        下面說說注意的事項
        1.活化的時候在放松且集中的理想狀態下進行的,你可以先做做橘子集中法或者高速學習狀態的方法
        2.相信你的直覺,你感覺哪一部分是你想要的,你就學那一部分
        3、超閱讀和挑讀在影像閱讀后才進行,亦即要先把整篇文章攝入腦中,下載到潛意識的記憶系統中之后,才開始實施。
        很多人說:"我活化沒感覺",記住了,在活化的時候!要先放松,進入狀態

        影像閱讀這本書的基本和重點今晚都講完了!只要好好聽DJ的音頻,和看我講課說的重點和連續技!還有暗夜平時在群里的教導,提升不是問題
        [ 此帖被風刃在2009-12-26 22:38重新編輯 ]
        離線kouqgao
        只看該作者 4樓 發表于: 2009-12-30
        希望心理學人士解答下pr的原理。
        1、“奉獻比索取更重要,交流比奉獻更重要。自助者,天助之;助人者,人助之!”
        2、“對資源的利用比占有更重要!”別忘了使用資源,充實自己,服務大家。
        3、“現實生活比虛擬世界更重要!”當您流連忘返時,注意合理分配上網時間。
        離線風刃

        只看該作者 5樓 發表于: 2010-01-01
        這里有一點,暗夜公爵兄講的
        暗夜公爵:
                PR為什么么提出來,其實。。。因為這里涉及個觀念:整理信息把信息弄懂,是潛意識的工作。而平時的閱讀,信息也進入潛意識,但是還會讓信息經過意識。而就算信息進入了意識,最終把信息弄明白的還是潛意識。所以,PR提出一個軟眼直接跳過意識這步。(這樣PR比起傳統的學習方法就簡便快捷了許多!)這是PR第一個目的。 


                第二個目的,因為從前的閱讀,是從頭到尾閱讀。因為觀念上都認為必須這樣從頭至尾一步一腳印才會知道讀的什么。但是《如何閱讀一本書》告訴我們,就算普通閱讀也可以有技巧。不一定要從頭至尾,甚至不一定一字不漏。于是PR提出了活化,要求帶目的、帶問題,尋找自己需要的內容。
         
                由于信息在潛意識,由于潛意識給我們的回應通常是感覺,由于讀書有技巧。。。于是PR把他們連起來:先把信息收進潛意識---借助潛意識給予的回應---挑讀符合我們目的的地方。

                狀態的用處----放松 冷靜 集中 可以避免意識干涉潛意識
        [ 此帖被風刃在2010-01-01 16:57重新編輯 ]
        逍遙右腦數字編碼卡 含記憶法中級教程
         
        離線jallystar
        只看該作者 6樓 發表于: 2010-01-02
        頂,終于有新帖子了!!
        離線3zi
        只看該作者 7樓 發表于: 2010-01-11
        支持。。學習ing     
        離線想記憶
        只看該作者 8樓 發表于: 2010-01-13
        en  asdfasefdfsdfddfdfdf
        離線絕騎紅塵
        只看該作者 9樓 發表于: 2010-01-16
                  
        修行 要自強不息
        離線jsfxznq
        只看該作者 10樓 發表于: 2010-01-22
        很好的帖子。頂一個。
        逍遙右腦數字編碼卡 含記憶法中級教程
         
        離線cxren
        只看該作者 11樓 發表于: 2010-01-24
        頂頂頂頂
        難得的好貼
        支持   
        離線ss707494
        只看該作者 12樓 發表于: 2010-01-30
        支持 感謝樓主無私的分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。
        離線天心茂名
        只看該作者 13樓 發表于: 2010-02-05
        我還在入門階段,這些要到后面才學了!
        離線luccifero
        只看該作者 14樓 發表于: 2010-02-06
        很好的帖子。頂一個 xiexie~~~~~~~~~~~
        逍遙右腦數字編碼卡 含記憶法中級教程
         
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